Jestem Aga Tokarz – dietetyczka, menedżerka trendów żywieniowych i miłośniczka dobrego jedzenia. Pomagam ludziom jeść zdrowo, smacznie i bez restrykcji, łącząc wiedzę naukową z praktyką kulinarną.
Specjalizuję się w pracy z biegaczami, osobami na diecie roślinnej oraz pacjentami z problemami jelitowymi, a także wspieram wszystkich, którzy chcą po prostu poprawić swoje nawyki żywieniowe.
Wierzę w równowagę, zasadę 80/20 i edukację, która zostaje na lata – bo zdrowe jedzenie ma dawać energię i radość każdego dnia.
Każdy z nas ma swoją historię i cel – jedni chcą biegać szybciej, inni po prostu czuć się lepiej po posiłku. Moim zadaniem jest pomóc Ci dojść do tego punktu mądrze, ze smakiem i bez zbędnych zakazów. Bo zdrowe odżywianie to nie dieta, tylko sposób na dobre, spokojne życie.
Pracuję z osobami, które chcą zwiększyć swoją wydolność, poprawić regenerację i przygotować się do startów – od pierwszych biegowych kroków po półmaratony i dłuższe dystanse. Pomagam dopasować plan żywienia do treningów, byś miał/a energię, lekkość i radość z biegania, a nie ciągłą walkę z brakiem siły czy problemami jelitowymi.
Wspieram osoby, które chcą przejść na dietę roślinną lub ograniczyć produkty odzwierzęce w codziennym jadłospisie. Uczę, jak zbilansować posiłki, zadbać o odpowiednią podaż białka, żelaza czy witaminy B12 – i jak robić to bez utraty smaku. Pomagam też tym, którzy już są weganami, ale chcą jeść bardziej różnorodnie i odżywczo.
Pracuję z osobami zmagającymi się z IBS, SIBO, wzdęciami, bólami brzucha czy nietolerancjami pokarmowymi. Pomagam odzyskać komfort trawienia, zrozumieć reakcje swojego organizmu i nauczyć się komponować posiłki, które odżywiają, nie obciążają. Wspólnie budujemy nawyki, które realnie poprawiają jakość życia.
Wspieram wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej, bez restrykcji i skrajności. Uczę, jak wdrażać zasadę 80/20 w praktyce, jak komponować smaczne posiłki i czerpać przyjemność z jedzenia – bez poczucia winy. Pomagam odzyskać równowagę i spokój w relacji z jedzeniem, by zdrowa dieta była częścią życia, a nie jego centrum.
Nie wiesz co wybrać – skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy, razem wybierzemy rozwiązanie uszyte na miarę Twoich potrzeb!
Zastanów się, czego potrzebujesz: jednorazowej konsultacji czy dłuższej współpracy -miesięcznej, trzymiesięcznej lub sześciomiesięcznej. Wybierz opcję dopasowaną do swoich celów i możliwości.
Po opłaceniu zamówienia otrzymasz e-mail z dostępem do ankiety i szczegółowego wywiadu. To nie jest zwykły formularz – to Twoja historia, potrzeby i cele, które staną się podstawą dalszej współpracy.
Na podstawie przesłanych informacji dokładnie analizuję Twoją sytuację zdrowotną, styl życia i oczekiwania, aby przygotować plan dopasowany do Ciebie.
Gdy plan jest gotowy, otrzymujesz dostęp do swoich materiałów i zaleceń. Od tego momentu zaczynamy pracę nad zmianami – krok po kroku, w Twoim tempie.
Masz pod ręką jasne wytyczne, jadłospis, listę zakupów i możliwość elastycznego dopasowania diety do codziennego życia. Bez presji, bez sztywnych zasad – z myślą o realnych rozwiązaniach.
Pod koniec każdego tygodnia analizuję Twoje postępy, samopoczucie i ewentualne trudności. Na tej podstawie przekazuję wskazówki i sugestie, aby na bieżąco wspierać Cię w dalszych działaniach.
Jestem tu, by Cię wspierać. Jeśli masz pytania, wątpliwości albo gorszy dzień – możesz napisać. Odpowiadam w dni robocze, najszybciej jak to możliwe.
Co tydzień dostaniesz Prasówkę Dietetyczną – garść praktycznych porad, prostych przepisów i inspiracji.
*Nutrichef Agnieszka Tokarz Dietetyk*
§ 1 Postanowienia ogólne
1. Administratorem danych osobowych oraz usługodawcą jest *Nutrichef Agnieszka Tokarz Dietetyk*, Ordona 5B/155, NIP: 5273178739, e-mail: [agatokarz.dietetyk@gmail.com](mailto:agatokarz.dietetyk@gmail.com).
2. Dokument określa:
* zasady korzystania ze strony internetowej,
* warunki świadczenia usług dietetycznych online,
* zasady sprzedaży produktów cyfrowych,
* zasady przetwarzania danych osobowych.
3. Korzystanie ze strony, zakup usług lub produktów oznacza akceptację niniejszego regulaminu.
4. Administrator nie wyznaczył Inspektora Ochrony Danych, ponieważ nie jest do tego zobowiązany.
§ 2 Zakres działalności
Administrator świadczy usługi w formie elektronicznej, w szczególności:
1. konsultacje dietetyczne online,
2. opracowywanie indywidualnych planów żywieniowych,
3. sprzedaż produktów cyfrowych (e-booki, gotowe jadłospisy),
4. udostępnianie dostępu do aplikacji dietetycznej online,
5. prowadzenie newslettera.
§ 3 Warunki korzystania z usług i produktów
1. Klient zobowiązany jest do podania prawdziwych i aktualnych danych.
2. Klient ponosi odpowiedzialność za kompletność i prawdziwość informacji zdrowotnych.
3. Usługi dietetyczne nie zastępują porady lekarskiej.
4. Produkty cyfrowe przeznaczone są wyłącznie do użytku własnego Klienta i nie mogą być rozpowszechniane bez zgody Administratora.
§ 4 Płatności
1. Płatności realizowane są z góry za pomocą dostępnych metod płatności online.
2. Ceny podawane są w złotych polskich i zawierają wszystkie obowiązkowe podatki.
3. Dostęp do usług lub produktów cyfrowych przyznawany jest po zaksięgowaniu płatności.
§ 5 Realizacja usług i dostawa produktów cyfrowych
1. Konsultacje dietetyczne realizowane są w terminie ustalonym indywidualnie.
2. Produkty cyfrowe (e-booki, jadłospisy) udostępniane są w formie elektronicznej.
3. Dostęp do aplikacji online przyznawany jest na czas określony lub nieokreślony – zgodnie z opisem oferty.
4. Brak współpracy ze strony Klienta może wydłużyć czas realizacji usługi.
§ 6 Prawo odstąpienia od umowy
1. Klient będący konsumentem ma prawo odstąpić od umowy w terminie 14 dni, z wyjątkiem:
* usług, których realizację rozpoczęto za wyraźną zgodą Klienta przed upływem tego terminu,
* produktów cyfrowych dostarczonych w formie elektronicznej, jeżeli Klient wyraził zgodę na ich natychmiastowe udostępnienie.
2. W powyższych przypadkach prawo odstąpienia nie przysługuje.
(ten paragraf MUSI być przy sprzedaży produktów cyfrowych)
§ 7 Reklamacje
1. Reklamacje można składać drogą e-mailową.
2. Reklamacje rozpatrywane są w terminie 14 dni od ich otrzymania.
§ 8 Odpowiedzialność
1. Administrator nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania zaleceń w przypadku nieprzestrzegania ich przez Klienta lub zatajenia istotnych informacji zdrowotnych.
2. Produkty cyfrowe oraz aplikacja mają charakter edukacyjny i wspierający.
§ 9 Dane osobowe – informacje ogólne
1. Administrator przetwarza dane osobowe zgodnie z RODO.
2. Dane przetwarzane są w celu:
* realizacji usług i umów,
* obsługi płatności,
* prowadzenia newslettera,
* realizacji obowiązków prawnych.
§ 10 Zakres przetwarzanych danych
Administrator może przetwarzać:
* imię i nazwisko,
* adres e-mail,
* numer telefonu,
* dane rozliczeniowe,
* *dane zdrowotne* (przekazane dobrowolnie drogą e-mailową),
* inne dane przekazane w toku współpracy.
Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do realizacji usług.
—
§ 11 Podstawy prawne przetwarzania danych
Dane przetwarzane są na podstawie:
1. art. 6 ust. 1 lit. a RODO – zgoda,
2. art. 6 ust. 1 lit. b RODO – wykonanie umowy,
3. art. 6 ust. 1 lit. c RODO – obowiązki prawne,
4. *art. 9 ust. 2 lit. a RODO – wyraźna zgoda na przetwarzanie danych zdrowotnych*.
§ 12 Okres przechowywania danych
1. Dane przetwarzane są przez czas trwania umowy oraz po jej zakończeniu przez okres wymagany przepisami prawa.
2. Dane przetwarzane na podstawie zgody – do momentu jej cofnięcia.
3. Dane newsletterowe – do momentu rezygnacji.
§ 13 Odbiorcy danych
Dane mogą być przekazywane:
* firmom hostingowym,
* operatorom płatności,
* dostawcom narzędzi mailingowych,
* biuru rachunkowemu,
* dostawcom usług IT.
Dane nie są sprzedawane osobom trzecim.
—
§ 14 Prawa użytkownika
Użytkownik ma prawo do:
* dostępu do danych,
* ich sprostowania,
* usunięcia,
* ograniczenia przetwarzania,
* przenoszenia danych,
* cofnięcia zgody,
* wniesienia skargi do Prezesa UODO.
§ 15 Newsletter
1. Newsletter wysyłany jest wyłącznie po wyrażeniu zgody.
2. Rezygnacja możliwa jest w każdej chwili poprzez link w wiadomości e-mail.
§ 16 Linki do portali społecznościowych
Na stronie znajdują się wyłącznie linki do profili Administratora w serwisach społecznościowych. Kliknięcie linku powoduje przejście na stronę zewnętrzną zarządzaną przez jej administratora.
§ 17 Pliki cookies
1. Strona wykorzystuje pliki cookies niezbędne oraz statystyczne.
2. Użytkownik może zarządzać cookies poprzez ustawienia przeglądarki.
§ 18 Postanowienia końcowe
1. Administrator zastrzega sobie prawo do zmiany dokumentu.
2. Aktualna wersja dostępna jest na stronie internetowej.
3. W sprawach nieuregulowanych zastosowanie mają przepisy prawa polskiego.
